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分手可以挽回吗(分手后还能复合吗)

  • 2022-01-19 10:09
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什么样的挽回才是持久和稳定的呢?今天我们分为四点全方面教会你如何高效挽回!

一丶判断分手性质

什么样的分手是我不建议挽回的呢?

一种是你对挽回并没有那么的强烈,之所以挽回时因为不甘心,不甘寂寞,想找个人来陪,这种心态其实已经趋于不健康了,有一句话说的好“你并不是还爱他,你只是不想输而已!”而这种方式去挽回,基本上很多人都会半途放弃,并且内心会积累更多的负面情绪,长时间积累容易产生报复心态

另外一种是前任在分手后无缝衔接了新欢,再或者是你犯了重大的错误,比如出轨,家暴,给对方带来了极大的创伤,这一类型为什么不建议大家去挽回了首先我们看带无缝衔接的恋人,一般都是和你在谈恋爱的时候已经找好了下家,只是新鲜感到了一脚就把你踢了,这种人没经历过大彻大悟前是不会改掉这个习惯的。

而家暴为什么不建议去挽回,因为家暴只有一次和无数次,没结婚就已经对家庭有暴力状态,结了婚那就更不得了。

而出轨的对象不建议挽回的原因就是就算挽回了,你自己的内心还是会有一道“裂缝”是难以修补的,长时间下去两个人都难以忍受。

这两种情况是要么是根本无法挽回的,要么是挽回成功了也会再次分手,挽回实在是没有意义。

在开始挽回之前要想清楚“你是在为你们双方负责,而不是头脑发热”。

二、内省复盘分析

开始挽回前,你需要弄明白一件事:

如果你在前任印象里,最让他无法接受的缺陷,你都没有改变,你做再多的提升都是没有用的。因为在他的记忆力和你的行为模式上都和从前一样,换个角度去思考你会在和他复合吗?

所以在做高难度的挽回时,我经常带学员做一件事:『复盘』。

『复盘』是在开始实际挽回动作之前要完成的。

我根据上千个的真实挽回案例总结为以下几点:

1、分手原因是什么?是情绪造成的双方赌气,还是对方早就已经蓄谋已久只是差一个时机?

2、分手前后有没有发生频繁的争吵?因为什么原因争吵?

3、交往过程中,你有没有让对方无法容忍的缺点?

4、你们分手时因为主观原因还是客观原因?

对于我抛出的这四个问题,并不是让你在主观意识是判断“是”与“否”,而是你要仔细反复思考清楚其中的关联,并且找出最终真正的答案。

因为这个四个问题能够清楚地告诉你“前任能够重新接受你的底线在哪里”,同时你也能够清楚“自己的性格缺陷在哪里”。

三、重建亲密联系

我不否认“断联”的重要性,但是没有规划的断联,只会让前任觉得“原来你也早就想分手了”。 首先“断联”这个重要性虽然很大,但是如果你没有提前规划好这个定义,只会造成让你的“前任”觉得你是最想分手的一方,关于“如何断联”我前面的文章已经给出来很多详细的答案,大家可以去翻一翻!

·假性分手的特征

1.分手处于情绪化状态

双方就是因为一些小事没有达成一致,情绪一上来,就说狠话造成的,一般气消了有个台阶下就过了。

2.对方没有和你断联的意向 提出分手后,对方还是时刻给你保持联系,这一类基本上属于他自己现在冷静了,知道前面话说重了,但有好面子不舍的道歉,顺毛捋一捋就好了。

3.你们分手的事情没有被公开 你们分手了,他连任何人都不告诉,这一类其实内心也不愿意和你分手,免得人尽皆知又复合让大家啼笑皆非。

对于假性分手来说,『断联』的有效时限一般在1小时~6h之间。 假性分手——最好的解决办法一定是沟通、平衡需求、寻找出路,切勿将这次假性分手当成是放纵自己的理由。

真性分手的特征

1.矛盾积累性分手

积累性分手主要是两个人产生矛盾,一直无法解决,最后双方都疲惫了,都觉得委屈,无奈只能分手。

比如:两人相恋多年,女生经常跟男朋友作闹。一开始都是男朋友哄她,迁就她,跟她道歉。时间久了,男生就累了,不想再坚持下去,然后分手。这种分手的复合一般都要看矛盾的积累程度。

2.转折性分手

转折性分手一般指生活中一些客观因素,导致两个人无法在一起。比如:因为一方突然出国,导致异地;一方有重大疾病等。 一般这样的分手很难复合,如果改变不了客观条件或者一时无法找到更好的解决方案,很难修复你们的关系。 最常见的就是矛盾积累性分手,矛盾积累性分手,短时间内不能解决的问题,可能是一方一直忍让。这个时候强行解决矛盾反而会触发对方的情绪,最重要的是为两个人的关系降压。因为带有情绪的解决问题只会让问题变得更加糟糕,也不能达到实际的效果。

对于真性分手,『断联』一般在3~21 天之间。 断联时间过短,对方的防御机制还没有完全解除,过早地联系前任会加重对方的厌恶感。 同时,时间过长的断联,容易让新欢见缝插针。

真性分手断联目的在于:给对方充足的冷静期,软化对方对你的偏见态度,同时也给自己缓冲期,能够在这段时间积极审视自我。 所谓重塑亲密关系,其本质是——『满足对方丧失的情感需求』。

四、挽回窗口期

在整个挽回过程中,很多人都会被“什么时候该去复联所困扰?”

我认为:复联一定要发生在复盘和自我重塑之后,因为挽回最重要的不是要做尽可能对的事儿,而是避免自己重复犯错,让你们的感情重蹈覆辙这就绝对不允许发生。

复联该聊一些什么?

当你和对方建立起联系以后,首先对方对你肯定还是有很大的排斥感的,你一来就说感情的事大概率会被直接拉黑删除掉,因为对方让你你的目的性太强让他很不适应,他可能还没从前面的分手中缓过劲来。

那我们应该聊些什么?

前期: 避开感情问题,就聊一些关于一些新鲜事物,或者他感兴趣的东西来聊,记住一天一个小时左右为最佳,这样既不会让对方方案又不至于没话题而尴尬。

中期: 这时候还能到中期,恭喜你对方对你的排斥感慢慢减弱,可以适当插入一些感情问题,带一点从前的美好回忆,这时候一天联系至少两小时左右。

后期: 这时候他已经完全放下对你的戒备感,当你能在聊天的时候给对方一种似曾相识、但又有些惊喜的感觉,那么就证明对方也就开始重新接纳你了。

分手可以挽回吗(分手后还能复合吗)

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