分手后怎么改变挽回对方,分手后正确的挽回方式

作者:投稿 时间:2021-12-25 16:14

提高情商,学习换位思考

①学会用身边的人和事情来学习和提高,如工作场合、同事的建议、朋友的建议等。

②随时记录别人在聊天中提到的,自己不懂的词或内容,回头百度查找,了解这部分内容。或者多跟朋友聊天,问问当地的好吃的,好玩的,发生的事等,积累话题。

③当自己在沟通中觉得有问题或困惑的时候,随时记录下来。

④增加知识面、增加跟人交往的谈资和内容,多看一些新闻、自己感兴趣的公众账号等,尤其是涉及到地域相关的内容,如什么地方开新店,什么地方有好吃的,当地的新闻,以便增加跟朋友的话题。

⑤可以多看一些好玩的笑话,然后跟身边的朋友讲。

⑥学习换位思考:在自己不理解对方的时候,尝试从对方的角度来看这个问题,并写下来。

分手后怎么改变挽回对方,分手后正确的挽回方式

学会在矛盾中表达自己:

先树立需要对他人情绪进行反馈的概念,在亲密关系中首要关注自己的情绪,学会在矛盾中表达自己。下述表达方法请经常练习:

知觉自己的负面情绪

知觉自己负面情绪下的积极面

知觉她人行为的积极面

告知对方自己的1.2.3方面并表达出希望(解决方法)

话术:我看到你对我做的这个事情,我起初感到非常的难过/愤怒/伤心,但我发现之所以这么生气是因为我想你能够跟我以后更好/你能更爱我。我觉得你这么做是想保护我/想帮我,我很感谢。但我希望你以后可以温柔一点对我说话/能提前告诉我这些我好提前做准备。

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